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버릇처럼 열두 달 여행:여행마니아 수 언니가 추천하는 국내 감성여행지 84, 푸른향기

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폭염 대비 3대 건강 수칙

물 자주 마시기
* 목마르지 않아도 규칙적으로 자주 물, 이온음료 섭취
(신장질환자는 의사와 상담 후 섭취)

시원하게 지내기
* 시원한 물로 목욕 또는 샤워하기
* 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기
* 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등)

더운 시간대에는 휴식하기
* 가장 더운 시간대(낮12시~5시)에는 휴식하기
(갑자기 날이 더워질 경우 건강 상태 살피며 활동 조절)

- 건강정보 지식검색 발췌

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